Pack d'auto-thérapie : Intelligence Emotionnelle

Une ressources 4 en 1 !

→ Une fiche théorique : Les bases de l'intelligence émotionnelle. Comprendre le rôle réel des émotions, leur fonction et leur logique. Un cadre théorique simple pour mettre en sens

→ Outil - Décoder mes émotions : Une trame pour identifier précisément ce qui se joue derrière vos émotion, ses déclencheurs, besoins et messages internes

→ Un tableau simple et intuitif pour suivre vos émotions au quotidien, identifier vos tendances et enrichir votre vocabulaire affectif grâce à une quinzaine de critères répertoriés, ainsi que et des espaces personnalisables

→ Un suivi de l'humeur : Transformez vos ressentis en repères visuels pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel au quotidien